Chtěla jsem Ti říct, že ani netušíš, jak moc jsem Ti vděčná za to, co pro mě děláš. Před tři čtvrté rokem jsem se plácala od ničeho k ničemu a myslela jsem, že se ze svých problémů s PPP nikdy nedostanu. Tehdy, když už jsem opravdu nevěděla, jak dál, jsem konečně narazila na Tebe a začala s Tebou spolupracovat. Nebylo to lehké, ale tím, že jsi byla jediná, kdo mě dokázal pochopit – protože jsi si prošla tím stejným začarovaným kruhem – se konečně vše začalo obracet k lepšímu. Tehdy jsem si šla za tím shodit nějaká kila, nabrat svalů a dostat se z PPP. Když se nad celou cestou pozastavím, přineslo mě to daleko víc, než jsem očekávala. Poprvé v životě jsem začala mít sebe sama ráda nehledě na formu, jakou zrovna mám. Poprvé v životě jsem si začala uvědomovat, co je pro mě důležitější a naopak čemu takovou váhu nepřikládat. Pochopila jsem, že život není jen o tom, kolik kcal denně sním a jestli odjedu trénink na 100 %.

Ahoj Aďka 😊, chcem sa ti ešte raz veľmi pekne poďakovať za tvoje rady. Jeden hovor s tebou mi proste zmenil život 😊. Nebyť teba, tak stále sa točím v kolotoči priberania a chudnutia. Aktuálne jem okolo 2800 kcal, čo bolo pre mňa niekedy nepredstaviteľné číslo. Aktuálne na tomto číselku udržujem a nikdy som sa necítila lepšie 🤩 a o tom, ako som na tom hormonálne a psychicky, je fakt úžasné 🤩. Stačilo len tak málo – a to začať poriadne jesť! Deficit, ako som ti písala v predošlej správe, sa nekonal, pretože som sa rozhodla udržiavací príjem postaviť na čo najvyššom čísle, aby som potom počas deficitu stále fungovala tak, ako mám 🙂. Za toto všetko vďačím len a len tebe! ❤️❤️ Si skvelý človek a určite pokračuj v tom, čo robíš 😊.

Upřímně – od té doby, co cvičím podle tebe a moje tréninky mají hlavu a patu, zařazuju rest days, vidím progres a cvičení pro mě není trestem za jídlo, začínám silový trénink milovat čím dál víc. A už se strašně těším, až znovu otevřou posilovny. 🤍

Pamatuju si to, jako by to bylo včera – jak jsem se procházela venku a váhala, jestli to s tebou mám zkusit. Tehdy jsem vůbec nevěděla, co od toho čekat, a už vůbec mě nenapadlo, že to bude jedno z nejlepších rozhodnutí v mém životě. Neskutečně moc jsi mě naučila. Ani nejde popsat slovy, jak moc jsi mi pomohla, jak vděčná jsem a jaké pocity v sobě mám. Myslela jsem si, že vím všechno, co potřebuju, ale ty jsi naprosto neuvěřitelná šéfka svého oboru. Naučila jsi mě tolik věcí, že to ani neumím popsat. Kdykoliv jsem se na tebe mohla spolehnout – poradila jsi, pomohla nebo mě prostě jen uklidnila. A to je pro člověka s problémy s jídlem něco naprosto neuvěřitelného. Přemýšlela jsem i nad tím, že jsem dřív chodila za různými odborníky a pomoc jsem potřebovala. Nikdo mi ale nikdy nedokázal pomoct tak jako ty. A TY – mladá, krásná holka z Instagramu. Nechápu a nemám slov, potřebuju to vstřebat. Nikdy bych nevěřila, jak moc převratné rozhodnutí to pro mě bude.

Měla jsem z toho strach, protože u ničeho nikdy dlouho nevydržím, ale s tebou to prostě nejde nevydržet! Jsi tu pro mě pořád. Kdykoliv potřebuju s čímkoliv poradit nebo se jen namotivovat. Taky jsem se bála, že budu mít hlad, ale naopak – měsíc s tebou byl jako měsíc nějakých hodů, kdy jsem maximálně měla stres, abych stihla všechno za den sníst! Jsi prostě skvělá a já mám poprvé v životě pocit, že můj cíl, o který jsem se snažila už několik let, je teď na dosah ❤️ Díky za tebe, Andy!

Díky tobě jsem si uvědomila spoustu věcí. Zjistila jsem, že si každý den můžu dávat věci, které mám ráda, aniž by to muselo vyvolat binge. Zjistila jsem, že je lepší vidět pomalinku změny, než se snažit o rychlé a na základě toho žádné nevidět, protože ten rychlý způsob nefunguje. Ačkoliv je přede mnou už ještě dlouhá cesta, už teď se cítím mnohem víc confident než když jsme spolu začínaly. Jsi naprosto úžasná osůbka se zlatým srdcem!! Děkuju za nakopnutí, snad to půjde i dál. A třeba se k tobě za nějakou dobu zase vrátím hehe (ale ovšem už ne od začátku, žejo, jen na kontrolu… z téhle cesty už odbočit nechci!)

Musím povedať, že to bolo jedno z najlepších rozhodnutí v mojom živote. Nechápem, ako veľmi som sa posunula. Naučila si ma veľa. Či už to, že tuky nie sú nepriateľ, že ich nevyhnutne potrebujem, alebo že si mám veriť, toľko vecí neriešiť a nebáť sa. No hlavne si mi ukázala, že keď sa chcem stať človekom, ktorým sa chcem stať, musím sa tak aj chovať. Teraz. Nie čakať, kým zmena príde sama, ale zabojovať, aby sa stala. A ono to naozaj funguje!

Cítim sa omnoho slobodnejšia, šťastnejšia, mám viac energie a zmeny nastávajú aj v hormonálnom zdraví a vo váhe! Jupi! Ďakujem ti, že si mi trpezlivo odpovedala na všetky moje otázky. Bolo ich veľa, no teraz už sa necítim stratená. Našla som moje stratené spokojné a sebavedomé ja.Nedopustím, aby som sa teraz zastavila. Budem bojovať ďalej.Vďaka tebe mám silu ísť ďalej. Každý deň sme sa o krôčik posunuli a ja mám pocit, že už teraz mám veľkú časť cesty za sebou. Pokračujem ďalej a vidím svoj cieľ. Pred chvíľou som tu skákala a tešila sa, pretože naozaj konečne vidím výsledky. Viem, že vďaka tebe to zvládnem. Ďakujem.

Poznala som ťa veľmi dlho predtým, ako som ti napísala prvýkrát z IG. Vedela som, že niečo nie je v poriadku a moje stravovacie návyky sú všetko len nie zdravé.Nebola som spokojná so svojou postavou, nastavením mysle ani s celým svojím životným štýlom. Aj keď som všetky informácie mala, bála som sa ich „naordinovať“. Po prvom mesiaci s tebou som zistila, čo zdravý životný štýl naozaj je. Tešila som sa na každý tréning, pretože som mala kopu energie na cvičenie a užívala som si to. Okrem energie som si upravila spánkový režim tak, ako mi vyhovuje a hlavne sa mi upravila nálada. Prestala som mať výkyvy nálad, znížila sa nervozita a stres. Celkovo kvalita života sa mi neskutočne zmenila.

Jestli jsem chtěla napravit svůj vztah k jídlu a k sobě samé, tak tohle byla ta správná cesta. Pak jsem udělala to nejlepší rozhodnutí v mém životě, jaké jsem mohla udělat pro své zdraví a život. A to myslím vážně. Jeden e-mail a změnil se mi život. Už po chvilce spolupráce s Andreou jsem si začala opět užívat každé jídlo a přestala se bát. Byla to skvělá věc, protože jsem si předtím zakazovala a trápila se kvůli tomu. Začala jsem získávat svobodu, možnost volby a radost z jídla bez výčitek. Nestyděla jsem se dát si pořádnou porci jídla nebo sníst něco méně výživově plnohodnotného, protože mi to prostě dělalo radost a to bylo nedocenitelné.